自殺不能解決問題

在各類自殺相關新聞的結尾，都會附上定型化的求救管道訊息。
這些社會救助管道，由於很難主動找到潛在自殺者，不得不採取這種被動的作法，是可以理解的。

但「自殺不能解決問題」這個句型，我一直都認為是不妥當的。

因為用了相同句型的，很多：
生氣不能解決問題
哭泣不能解決問題
逃避不能解決問題
╳╳不能解決問題

這些句型有一個共同點，它們都以純粹效用性的訴求，否定了當事者的「無效舉止」，更精準的說法，是否定了人性。並且都展現出了旁觀者的傲慢。

因為這種句型的慣例是如此，「自殺不能解決問題」這個句型也會被隱喻出其他的弦外之音，也就是：「自殺是逃避問題的軟弱表現」。
同時，旁觀者不會懂什麼叫做「主觀認定沒有更好的選擇」，所以當展現出「生命一定有出路」這種表態時，對當事者反而是一種純粹的倫理壓力。

這種壓力是，儘管你什麼都沒說、沒做，壓力依然存在。

我認為大眾需要先理解一個逆向的觀點：自殺並不等於軟弱，因為結束自己生命是需要無比決心的。
一般人之所以不會自殺，是因為處境沒惡劣到能累積出那種決心。

旁觀者，不會懂自殺者在做出行動前，往往已經徘徊在各種選擇當中，千百次，反覆的否定之後才做出決定。旁觀者，只會注意到死的那一次，認為死者沒有考慮其他的機會、愛他關心他的人們的感受，就這麼衝動的「做了傻事」。

而這種「做傻事」的表態，只會繼續增加「未來可能面臨自殺者」的社會壓力。

自殺防制的宣導很難展現正確的效果，就因為它同時對旁觀者渲染出相反的作用，讓潛在的當事者更感受到社會壓力，更容易走向別無選擇的終點。

惡性循環，往往源自於看似無謂的蝴蝶效應。

旁觀者該作的，就是不要作這樣表態。

我說壓力

「壓力是自己給自己的才算數。」

對於壓力的認知，我定義自己給予自己的才叫做壓力。

來自自身以外的，只有阻力與激勵兩種。

阻力讓我憤怒，想要對抗、摧毀它。

激勵則讓我樂於給自己壓力。

時間飛逝感

工作快滿一年，生活節奏已進入一種慣性，忙的時候，每次看錶都發現時間異常快速，午餐剛吃過，再次看錶時已經超過晚餐時間，全然不覺得已經過了幾個小時，彷彿時間被兩倍速、三倍速快轉了。

會出現這種知覺，不是太安逸就是太專注。我想我並沒有安逸的命，問題是我連休息都覺得時間被快轉。

下班回家往往都很晚了，從工作中的精神狀態冷卻下來之後，往往就該睡了，有時糟糕一點，冷卻不下來就失眠，結果隔天的精神狀態會更覺得時間被加快。

五天工作日一晃眼過去，每天都以為現在是昨天，到週五晚上下班突然驚覺已經週末啦？頓時回想這幾天工作就覺得我的天啊……我真的過了五天四夜嗎？

假日兩天通常都恍惚，偷懶睡到中午，午餐慢慢來，隨性作點事情，結果想到可以出門散心時已經快天黑，想要看點書發現已經快午夜，看完都快天亮了，時間還是流逝很快。

一件事情被擱下，再次想起已經一個月過了，感覺卻像是昨天的事一樣清晰。不知道是自己記性太強所以過那麼久還記那麼清楚，還是記性有問題所以全然不記得中間發生過的事情。

每個時間點之間的時間，好像都被什麼東西給偷走了。

在工作前有很長一段時間都固定追讀幾本雜誌，通常發刊不久我就讀完，還有精神期待下一刊的內容，當兵期間也沒有斷掉，休假時間一定讀完。但工作一年之後，其中一套期刊都是匆匆看完就收到下一刊，感覺彷彿昨天才出刊，結果馬上有新刊來了，有一套現在已經積了三本還沒拆封（下一期馬上就要出了）。

我還買了很多想看的書，也大都沒看完，我的住處離公司只有不到10分鐘車程，我就靠這一點時間讀書，沒座位時就沒辦法。我只好蓄意控制買書的速度。此外還有很多想做的事情，但好像一項也作不完。

我並不是對這一切都沒有知覺，放任時間流失，而是確信自己精神疲勞，意識經常追不上時間。從很久以前就曾被人說自己不懂得放輕鬆，對自己要求太多，結果到最後卡住自己的都不是現實中的壓力，而是自己精神的重量。

最近又收到了同樣的建議，不要把自己綁死。我還真的是沒變呢。

永遠是愈來愈難

曾有人這樣抱怨：日子很苦，一直在痛苦中掙扎，所憑的信念就是不想再面對一次，所以努力結束它……結果，每次好不容易熬過了一關，迎接自己的卻是更艱困的關卡。

那是個比我年輕很多的朋友，是個學生，抱怨的是學業愈來愈難，一個階段剛學到駕輕就熟，馬上又來了新的難題，而拼命努力面對大考驗，超越了自己，掙到了好成果，結果卻只是為自己爭取到更難的考驗、更大的壓力，跟當初想像的「終於可以解脫了」根本不一樣。

那時我心有戚戚焉，因為我也曾經這樣覺得。

請不要擔心

親愛的爸媽請不要擔心，正如您們多年來看見的我，既不笨也不懶，表現一向良好，我還是那個我，並沒有改變過。

我相信我的選擇，相信我正努力做的事，很難解釋為何如此相信自己，只希望您們也同樣地相信我、相信我所見與所想、相信我接受的教育與薰陶，如您們對我過去的表現一樣有信心，您的孩子不會突然從優秀變成笨蛋，不需要懷疑我神經短路，不要怕我走錯路摔了跤，當我遇到挫折停滯時請不要勸我放棄，我知道您們的建議，我懂我也都想過，我還是要繼續前進。